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루테인 & 지아잔틴, 영양제로 먹어도 효과 있을까? 요즘 눈 건강 챙기시는 분들 정말 많죠?저도 하루 종일 스마트폰, 노트북에 노출되다 보니눈이 쉽게 피로해지고, 초점도 흐릿해지는 느낌이 들더라고요 😥그래서 최근에 눈에 좋다는 루테인 영양제를 먹기 시작했는데,한 가지 궁금증이 생겼어요.“이거 음식도 아니고, 영양제로 먹는 루테인이 과연 효과가 있을까?”“지아잔틴이랑 같이 먹으면 진짜 눈에 도움이 될까?”같은 고민하고 계신 분들 계실 것 같아서,오늘은 영양제 형태로 섭취하는 루테인과 지아잔틴의 효과에 대해 정리해봤어요.👁 루테인과 지아잔틴은 어떤 역할을 할까?이 두 성분은 눈 속 ‘황반’이라는 아주 중요한 부위에 존재해요.황반은 선명한 시력과 색상 구분을 담당하는 핵심 부위인데요,루테인과 지아잔틴은 이 황반에서자외선, 청색광, 활성산소 등 외부 자극으로.. 2025. 3. 31.
눈이 침침하세요? 91세 의사의 건강 루틴 공개! 👀 눈이 침침하세요? 91세 의사의 건강 루틴 공개!스마트폰, TV, 컴퓨터… 요즘 눈을 쉴 틈 없이 혹사시키고 계시죠?특히 시니어 분들은 "눈이 뻑뻑하다", "시야가 흐릿하다", "눈에 피로가 쌓인다"는 이야기를 자주 하시는데요.이럴 때, 91세 현역 의사가 추천한 ‘눈 피로 회복 루틴’, 딱 20초면 눈이 한결 편안해진답니다.✅ 20-20-20 법칙이란?📱 20분간 화면을 봤다면👀 약 6m(20피트) 떨어진 곳을⏱️ 20초 동안 바라보세요이 간단한 습관만으로도 눈의 긴장과 피로가 확~ 풀린다는 사실!지금부터 꼭 실천해보세요 😊📺 영상으로 쉽게 보기영상으로 자세한 내용을 정리해두었어요.👉 유튜브 영상 보러 가기🛍️ 눈 건강 관련 꿀템 추천 (쿠팡 파트너스) 🔹 눈 마사지기 추천 보러가기 .. 2025. 3. 31.
2025년 실손보험, 지금 가입하면 이득일까? 💬 2025년 실손보험, 지금 가입하면 이득일까?최근 보험 시장에서 가장 많이 회자되는 키워드 중 하나는 단연 ‘실손의료비보험’입니다.특히 2025년에는 보험료 조정, 갱신 조건 변경 등 다양한 개편 이슈가 예고되어 있어많은 분들이 “지금 가입하는 게 맞을까?” 고민하고 계시죠.🔍 실손보험, 왜 중요할까?✔️ 병원비 중 본인부담금을 보장해주는 유일한 보험✔️ 의료실비 부담을 크게 줄여주는 역할✔️ 대부분의 비급여 항목까지 보장 가능📌 2025년 실손보험, 달라지는 점은?📉 보험료 상승 가능성 – 손해율 증가로 인한 조정 예고📋 자기부담금 비율 조정 – 비급여 진료 시 부담 증가🔄 갱신 주기 단축 – 3년에서 1년 갱신으로 변경 중💉 실손보험에서 말하는 '비급여'란?의료비에는 '급여'와 '비급.. 2025. 3. 29.
2025년 주민등록등본 무료 발급 방법 총정리 1. 주민등록등본이란?주민등록등본은 개인의 주민등록 정보를 증명하는 공식 문서로, 금융거래, 부동산 계약, 학자금 신청 등 다양한 행정 절차에서 필수적으로 요구됩니다.2. 주민등록등본 무료 발급 방법주민등록등본은 정부에서 운영하는 다양한 채널을 통해 무료로 발급받을 수 있습니다.2.1. 정부24 홈페이지 이용 (온라인 발급)장점: 시간과 장소에 구애받지 않고 간편하게 발급 가능정부24 홈페이지 접속로그인 (공동인증서, 금융인증서, 간편인증 활용 가능)‘주민등록등본 발급’ 검색 후 신청출력 또는 PDF 파일로 저장 후 사용유의사항: 공동인증서 또는 간편인증이 필요함, 프린터가 있어야 직접 출력 가능2.2. 모바일 앱을 통한 발급장점: 스마트폰만 있으면 어디서든 발급 가능‘정부24’ 모바일 앱 다운로드 및 .. 2025. 3. 29.
아이폰 16 vs 아이폰 16 프로, 어떤 걸 사야 할까? 완벽 비교! 📱 아이폰 16 vs 아이폰 16 프로, 어떤 걸 사야 할까? 완벽 비교!새롭게 출시된 아이폰 16 시리즈, 어떤 모델을 사야 할지 고민되시나요?이번 포스팅에서는 아이폰 16과 아이폰 16 프로의 차이점을 상세하게 비교해드리겠습니다.특히 무게, 디스플레이, 카메라, 성능, 가격까지 꼼꼼히 분석했으니 끝까지 읽어보세요! 😊 ✅ 아이폰 16 vs 아이폰 16 프로, 핵심 차이점두 모델은 외형은 비슷하지만, 소재, 디스플레이, 카메라, 성능 등에서 큰 차이가 있습니다.한 번에 비교할 수 있도록 주요 차이점을 정리해보았습니다!1️⃣ 무게 차이📌 아이폰 16: 173g📌 아이폰 16 프로: 194g📌 차이점: 16 프로가 21g 더 무거움 핸드폰을 오래 들고 있으면 무게 차이가 확실히 느껴집니다.특히 한.. 2025. 3. 28.
25년 3월 복지금 총정리 (복지금 혜택 정리) 📌 2025년 3월 복지금 총정리 💰놓치면 아쉬운 정부 지원금!이번 달 받을 수 있는 복지금과 지원제도를 한눈에 정리해드립니다 😊1️⃣ 청년·중장년층 대상 복지금국민내일배움카드 훈련장려금 – 직업훈련 수강 시 월 최대 30만 원 지급청년내일저축계좌 – 근로청년 저축 시 정부가 최대 3배 매칭 지원장기근속청년 근속장려금 – 3년 이상 근속 시 300~600만 원 지급중장년 취업지원 패키지 – 40~60대 대상 재취업 교육 및 수당 지원2️⃣ 노년층 및 돌봄 복지금기초연금 – 만 65세 이상, 월 최대 32만 3,180원장애인 활동지원금 – 일상생활 도움 위한 시간제 지원독거노인 맞춤형 돌봄 – 대상자에 따라 방문·전화·식사 등 맞춤 서비스긴급복지지원 – 갑작스러운 실직·질병 시 생계비 등 지원3️⃣ .. 2025. 3. 28.
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